Физическая подготовка. Лыжная подготовка
         
   

Опорные конспекты
по лыжной подготовке
(с изменениями в соответствии с приказом МО РФ от 31 июля 2013 г. № 560 г.)

   
       
 

Опорные конспекты с планами проведения занятий в формате DOC можно заказать здесь или здесь

Свои замечания, предложения, пожелания и отзывы можете оставить в ГОСТЕВОЙ КНИГЕ

 
ОБРАЗЕЦ опорных конспектов и планов (планов-конспектов) проведения занятий по ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ Здесь
1 Ознакомление и разучивание строевых приемов с лыжами и на лыжах, техники ходьбы на лыжах без палок и обычным ходом Скачать
2 Ознакомление и разучивание техники ходьбы на лыжах двухшажным ходом Тренировка строевых приемов с лыжами и на лыжах, техники ходьбы на лыжах без палок и обычным ходом Скачать
3 Ознакомление и разучивание техники подъема обычным шагом и спуска в высокой стойке. Тренировка техники ходьбы на лыжах двухшажным ходом Скачать
4 Ознакомление и разучивание техники одношажного хода. Тренировка техники подъема обычным шагом и спуска в высокой стойке Скачать
5 Ознакомление и разучивание техники подъема «елочкой» и спуска в средней стойке. Тренировка техники одношажного хода Скачать
6 Ознакомление и разучивание техники бесшажного хода. Тренировка техники подъема «елочкой» и спуска в средней стойке Скачать
7 Ознакомление и разучивание техники хода «в перекидку». Тренировка техники бесшажного хода Скачать
8 Ознакомление и разучивание техники торможения «плугом» и «полуплугом». Тренировка техники хода «в перекидку» Скачать
9 Ознакомление и разучивание техники торможения палками между лыжами, падением. Тренировка техники торможения «плугом» и «полуплугом» Скачать
10 Ознакомление и разучивание техники поворотов переступанием, поворотов «плугом» и «полуплугом». Тренировка техники торможения палками между лыжами, падением Скачать
11 Ознакомление и разучивание техники метания гранаты на лыжах стоя с места и в движении, с колена и лежа. Тренировка техники поворотов переступанием, поворотов «плугом» и «полуплугом» Скачать
12 Ознакомление и разучивание техники изготовки к стрельбе на лыжах стоя, с колена и лежа. Тренировка техники метания гранаты на лыжах стоя с места, в движении, с колена и лежа Скачать
   
   
 

Опорные конспекты с планами проведения занятий в формате DOC можно заказать здесь или здесь

Свои замечания, предложения, пожелания и отзывы можете оставить в ГОСТЕВОЙ КНИГЕ

 
 
 
 
Анализ интернет сайта